Où est passée ma motivation ?

Le premier signe montre que quelque chose va trop vite. C’est le moment de ralentir. Nous ne pouvons pas être top toute l’année, il est bon de déculpabiliser pour prendre du temps : faire une pause pour recharger nos batteries.

Avoir de l’ambition cela nous porte. Attention, un objectif trop important risque de nous décourager. Il est important de savoir mettre des balises rationnelles et précises pour se repérer sur le chemin de nos objectifs. De plus, savoir se féliciter, se réjouir et être satisfait de chaque étape réalisée nous nourrira en chemin vers la réussite.

Le stress et la frustration sont amplifiés lorsque nous pensons que les choses à faire sont des corvées, qu’il faudrait les expédier pour en être débarrassé. Cette idée de corvées nous pousse à reporter à plus tard : procrastiner. Comment se souvenir que chaque tâche à de l’importance ? Nous sommes des êtres sensibles (dotés de sens), à ce titre, accordons-nous chaque jour quelques moments de plaisir.

L’humour est un élixir vraiment magique : réviser ses objectifs parfois à la baisse (s’imaginer déguisé/e en superman/women), relativiser notre contrôle de la situation car tout ne dépend pas uniquement de nous…. Et sourire de nos maladresses avec tendresse.

Lorsque la motivation disparaît de manière constante, il devient essentiel de consulter un professionnel. Trouver les mots pour dire ce qui n’a jamais ou peu été exprimé est une démarche parfois difficile. Aller parler à un thérapeute psychocorporel peut vous aider à faire le point.